_Latest ‘n Greatest

Det senaste is just in! Nej då, tänkte droppa några rader om vad som vart up det senaste!

Var och kollade på Natural Bond förra fredagen. Det svängde sjukt bra får jag säga, Thomas Rusiak och PeeWee var utan tvekan regenter den kvällen! Att jag söp bort Visa-kortet gjorde att kvällen inte var top notch, men fett var det!

Det blev tyvärr inge Stockholm Beer Festival. Filterkungen kände sig krasslig, så vi beslöt att strunta i det.

Nu i helgen var jag i Jönköping med CJ och AJ och hälsade på Berra, för att lira lite golf, kolla på Pablo Francisco och dricka ett gäng kalla. Det blev istället en herrans massa kalla och riktigt gött umgänge! Jag vann självklart de viktigaste segrarna i golfen; närmast pin och längsta drive, i övrigt tog Berra hem storsegern.

Igår var Sklettet och jag och kollade storderbyt AIK-Djurgården på Råsunda. Det va kul och det var riktigt bra tryck på stadion!

Nu ska jag till Halmstad nästa vecka och jobba och hälsa på lite gamla homies. Ska bli gott att träffa gänget och mina kollegor på västkusten.

Ber om ursäkt för kvallen på bilderna från NB, men kameran på iPhone suger.

Alles vor Heute! Bis nächsten mal! Laters

_Weekend in the sunshine

Ännu en helg har passerat, och den var minst sagt härlig!

I fredags var jag hos CJ och Karin på kräftskiva. Riktigt trevligt, även om det regnade och våra sitta-ute-planer raserades. Det var CJ, Karin, Henke, Johanna och ett par till, utöver mig, som var där. Vi åt kräftor, paj, drack snaps, öl, sjöng och hade trevligt!

När det började lida mot sen natt/tidig morgon tyckte Henke vi skulle ut. Jag är inte sen, så jag hakade på. Tanken var att vi skulle till F12, men då han träffade sin framtida tjej som var lite överförfriskad åkte dom direkt hem. Jag är inte mycket för att klubba ensam, så jag gjorde samma sak.

I lördags var Josie och Mattin på besök hos Lojs och Sven, så jag hängde med dom på stan. Tog en fika, gick och drog lite och hade det trevligt. Sen hookade vi upp med Frida på staden, tog en fika till, sen skiljdes vi åt efter att ha fastslagit planerna om middag hos Lojs och Sven.

1900 äntrade jag deras mansion för lite god sommarsallad. Efter middagen stack Mattin och Josie till stadion för att kolla på Coldplay. Vi andra stannade kvar och pimplade vin och snackade lite skit.

När konserten var slut mötte vi upp Mattin och Josie på stan och tog några kalla på ett ställe jag inte minns vad det hette. Trevligt var det i alla fall och en helt klart lyckad kväll!

I söndags skulle jag på visning av en lägenhet, så jag mötte upp Sven och Lojs än en gång, då dom ville följa med. Lägenheten kändes bra, och kommer troligtvis ge mig in i budgivningen.

När visningen var klar gav vi oss ut för en lätt lunch. Vi tog en macka och satte oss på Blekholmsterrassen för att njuta. Riktigt skönt väder var det, och solen stekte på fint!

Vid 16 ringde Sklettet och sa att dom var uppe, så jag tog mig ut till Sollentuna och hjälpte honom flytta in. Det var braaaa tungt, men gick rätt smidigt ändå. Efter att ha blivit bjuden på middag av mamma Skelett åkte jag hem, och var hemma vid 2130.

Full fart hela helgen, precis som det ska vara i storstan!

Idag ska jag tvätta, sen ner på två visningar på staden, sen kolla på det nya Entourage-avsnittet!

Fred varde med er där ute.

_Skit, whisky och golf

Wazup, muchachos?!

Mindre än två veckor kvar… Cirka en och en halv arbetsvecka. Sen sticker, sjappar, dunstar, drar, gittar, flyttar jag. Blir mer och mer nervös/förväntansfull på min nya hemstad. Om jag ska trivas, om allt kommer funka med jobb/boende etc. Troligtvis kommer väl allt lösa sig, det gör set ju alltid!

Helgen har passerat. Lika snabbt som vanligt har det gått tycker jag. I fredags var det en lugn hemmakväll med päronen. Åt och drack gott och tog det allmänt passivt. I lördags var jag en sväng inne i stan och träffade per och gänget. Tog en och annan öl och snackade lite skit.

I söndags hjälpte jag farsgubben i trädgården lite. Grävde gropar och var allmänt manlig, sen gick vi ut och lirade en runda eftermiddags-/kvällsgolf. Vädret var perfekt, och banan har nog aldrig varit i bättre skick! Det var min första runda för säsongen, och det gick faktiskt högt över förväntan! Hade hyffsat träspel, riktigt bra järn och hyffsat närspel. Puttningen var katastrofal, men det är väl något man får träna på. Helgen avslutades på Punch med årets första Punch-pizza. Mmm mm mm!

Igår var jag ute på en liten kvällspromenad. Tog lite snabba bilder och känner nu att lugnet, den avslappnade känslan och den underbara atmosfären här ute i Tylösand kommer jag verkligen sakna.

Kisses

_Jävla löpning

Den där fördömda löprundan jag utförde i onsdags, tyckte inte min kropp om. Ligger hemma idag och är duktigt förkyld. Förhoppningsvis slipper jag feber och kan återgå till jobbet imorgon. Jag behöver jobba för att inte bli galen. Dessutom har jag ett kalas att gå på på lördag, så jag hoppas verkligen jag blir frisk tills dess, annars blir Filterkungen ledsen.

Nu ska jag jobba lite och kolla på Carlitos Way.

Kisses

_Löpning

Första riktigt vettiga träningspasset på länge idag! Gick/joggade/sprang upp till galgberget och sen tror jag tog 5 kilometaren. Lite svårt att skilja de olika spåren, men rätt säker på att jag tog det längsta.

Räknade inga tider, ville mest känna på det, och det kändes faktiskt riktigt bra. Min kondis är dock inte vad den en gång var, så blev ganska korta intervaller. Gick 1 låt, sprang 1 låt ungefär. Låtarna kom från min nya iPod Nano för övrigt

Nu handlar det väl mest om att få detta till en rutin. Imorgon blir det en lång promenad med Per, sen blir det nog ett nytt löppass på torsdag.

I helgen blir det inte mycket träning då jag ska till Sveriges rövhål, Borås, och träffa min underbara vän, tillika regent, Filterkungen. Han har födelsedagskalas på lördag, och jag ska förädla festen med min närvaro. Vet inte riktigt vad jag ska köpa för present. Tänkte köpa ett Gulfstream G4, men vet inte vilken färg han vill ha på sätena. Tips mottages tacksamt!

Fred

_Skön torsdagkväll

Så var det torsdag kväll och en ny helg stundar. Riktigt skönt att träna idag också. Körde gymprogrammet jag fått av en instruktör på Nautilus, och sen 30 minuter på löpbandet. Känner direkt att jag mår bättre!

Kommer nog försöka(!) köra följande veckoprogram:
Måndag: Kondition (30 minuter cykel, 30 minuter löpband)
Tisdag: Gym + Kondition (30 minuter löpband)
Onsdag: Kondition (30 minuter cykel, 30 minuter löpband)
Torsdag: Gym
Helgen: Vila, film och fest

Efter träningen mötte jag upp med min gode vän JJ för lite chow och en movie. Eftersom jag fått med honom på Will Ferrell tåget var det dags för ännu en. Ja den sista han inte sett, nämligen Zoolander. En ok rulle, som väl stundtals är lite halvrolig.

Imorgon efter jobbet har jag visning för en potentiell köpare av min lägenhet. Det är ju egentligen helt fel läge att sälja (men rätt att köpa?), men jag vill verkligen bli av med den, så att min flytt till Stockholm blir av någon gång. Behöver verkligen förändring i min vardag nu, och känner att den här flytten kommer ge mig ordentligt med energi!

Annars är det mest mina resor jag ser fram emot just nu. Ungefär 3 veckor kvar till Aspen, och känner att det kommer bli en riktig höjdare! Alla som varit där säger att snön är helt fantastisk! Längesen jag åkte skidor nu, men det sitter väl i ryggen hoppas jag. Behöver nog en dag för att återuppliva känslan, men sen ska det nog sitta!

Nu är det snart dags för sängen. Bis morgens!

Fred!

_Träning

Nu när man börjar närma sig ålderns höst börjar det bli dags att ta hand om sin kropp. Har märkt att jag mår bra mycket bättre när jag tränar, jag blir trött som jag ska på kvällen och mycket piggare på morgonen. Sen mår jag mycket bättre på dagarna, jag är inte alls lika trött när jag sitter på jobbet och pillar kod.

Kom äntligen igång igår igen. Första träningen sedan jul. Ganska tungt, men kändes sjukt bra att ha gett sig upp i den sadeln igen. Ska till en början (igen) fokusera på konditionsträning. Tänkte tappa några onödiga kilon som av någon anledning sätter sig runt magen. När jag tappat ett par, kanske ner till 80-85, så blir det mer gymträning för att få en lite mer sexy body och bli lite starkare i kroppen också. Rygg och nacke tar mycket stryk när man sitter framför en dator dagarna i ända.

Dagens låttips

Peace out!